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Muchos de nosotros más de una vez nos hemos vueltos locos por intentar adelgazar en una semana o en un corto período de tiempo. Pero, ¿Es sano  para el cuerpo

Las dietas milagro son dietas de adelgazamiento que tienen en común la promesa de una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo, su desequilibrio en nutrientes, la restricción de la energía ingerida muy severa, desventajas para la salud (como la pérdida de masa muscular y el aumento del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes). Un problema añadido de estas "dietas milagro" es que favorecen una recuperación muy rápida del peso perdido (efecto "rebote" o "yo-yo"). Para lograr una pérdida de peso a largo plazo, los especialistas recomiendan huir de los métodos "milagrosos" y rápidos, y crear unos buenos hábitos alimentarios, además de practicar regularmente ejercicio físico.

Éstas se practican sobre todo en los países desarrollados, donde las sociedades suelen ser trabajadoras con cierto nivel de estrés y generalmente sedentarias.

Las dietas milagro carecen de base científica, y lógicamente también de soporte médico, por lo que no son recomendables. Aun así muchas personas se valen de estas dietas para perder mucho peso en poco tiempo.

Existen numerosos tipos de dietas milagro:

Ayunos y semiayunos: se caracterizan por ser dietas de menos de 500Kcal, muy peligrosas, ya que a largo plazo suelen tener consecuencias sobre el estado de ánimo y la salud del cuerpo.

Dietas de un solo alimento: se conocen con el nombre de monodieta. on otro tipo de ayuno, y se caracterizan por la ingesta exclusiva de algún alimento, generalmente de frutas o verduras.
Ej: Dieta de la piña, consiste en ingerir únicamente piña, a lo largo del día.

Dietas hipocalóricas desequilibradas:  son dietas bajas en calorías y desequilibradas en el aporte de algún nutriente.
Ej: dieta de la clínica de mayo. Se caracteriza por la ingesta únicamente de carnes y huevos acompañado de verduras, eliminando todos los alimentos lácteos de la dieta. Las bebidas permitidas son el té y el café.

Dietas disociadas: se caracteriza por no tomar juntos los carbohidratos con las proteínas en la misma comida.
Ej, la dieta Montignac, que prohíbe mezclar estos dos alimentos en la mismacomida.

Dietas excluyentes: excluye de la dieta algún alimento concreto.
Ej, Dieta Atkins, que excluye los carbohidratos.

HOLA BLOGGERS!

Hoy os hablaré sobre una enfermedad que lleva mucho tiempo causando muertes en el mundo, aunque, solo hace unos años  fue conocida por el mundo entero, El Ébola.




El ébola, surgida en un río zaireño a mediados de los 70, es uno de los virus mas mortíferos que existen. Pertenece a la familia  Filoviridae, y fue detectado por primera vez en algunas partes de África. El virus ha recibido ese nombre porque se detectó por primera vez en una aldea de República Democrática del Congo cercana al río Ébola.  Es una enfermedad infecciosa viral aguda, que produce fiebre hemorrágica  en humanos y primates, causada por el virus del ébola.


 Normalmente los síntomas comienzan a aparecer entre los dos días  las tres semanas después de haber contraído el virus, con fiebre, dolor de garganta, dolores musculares, y dolor de cabeza. Por lo general, siguen náuseas, vómitos, y diarrea, junto con fallo hepático y renal. En ese momento, algunos pacientes empiezan a sufrir  hemorrágias.
El virus altera un tipo de células llamadas "endoteliales" que recubren la superficie interior de los vasos sanguíneos y la coagulación. Al dañar los vasos sanguíneos las plaquetas no son capaces de coagular, y los pacientes sucumben a un shock hemorrágico que deriva en una pérdida muy grave de sangre.

El virus del Ébola se contagia entre humanos por el contacto directo con la sangre u otros líquidos o secreciones corporales (saliva, semen, orina, heces...) de una persona infectada y que presente ya síntomas de la enfermedad o de personas muertas infectadas. También puede producirse el contagio del ébola por exposición a objetos que hayan sido contaminados con secreciones infectadas como prendas de vestir o ropa de cama sucias o agujas usadas. El virus del Ébola no se transmite ni por el agua, ni por el aire. También se puede contraer la enfermedad a través del contacto directo con sangre u otros fluidos corporales de animales salvajes que hayan contagiado la enfermedad.

Se considera que el reservorio natural del virus son los murciélagos de la fruta, concretamente las especies Hypsignathus mostrosus, Epomops franqueti y Myonycteris torquata. También son huéspedes -aunque se cree que accidentales- primates no humanos como los chimpancés y gorilas. El virus llega a los humanos a través de los animales salvajes -por ejemplo al comer carne infectada poco cocinada- y luego empieza a propagarse por un contacto directo de persona a persona.

En la actualidad no existe ningún medicamento dirigido a combatir el virus del Ébola, por lo tanto solo se puede realizar tratamiento sintomático o medidas de apoyo. Entre ellas tenemos: para la fiebre, administrar Acetaminofén,  también se debe ingerir abundantes líquidos para evitar la deshidratación y guardar reposo en cama.
Si el paciente tiene manifestaciones hemorrágicas requerirá la administración por vía endovenosa de líquidos, así como concentrado de plaquetas, factores de coagulación o de transfusiones de sangre si existen pérdidas importantes.
Igualmente, dentro del tratamiento del ébola, es necesario llevar un control estricto de los signos vitales como la frecuencia cardiaca, el pulso y la presión arterial con el fin de determinar cualquier signo indicativo de un posible shock.
Principalmente, el riesgo de infección se reduce evitando el contacto con sangre o fluidos corporales potencialmente contaminados.
Puede confundirse con otros problemas, como el paludismo, el cólera, la peste, la fiebre tifoidea u otras fiebres de tipo hemorrágico. Por eso, para confirmar la enfermedad son necesarias pruebas de laboratorio, como el aislamiento del virus mediante cultivo celular, una prueba de tipo ELISA o una prueba de detección de antígenos, entre otros test.




https://www.youtube.com/watch?v=H7uM2STQQuo                      PARTE 1

   https://www.youtube.com/watch?v=U75yn8936ws#t=60.5441845   PARTE 2